ความฉลาดทางอารมณ์

วิธีเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์

เรื่องของ EQ หรือ ความฉลาดทางอารมณ์ เป็นเรื่องที่มีคนพูดกันเยอะแยะ และเป็นเรื่องที่ให้ความสำคัญกันมากในปัจจุบันนี้ และมีคนพูดถึงวิธีการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์เยอะแยะมากมาย บางทีก็แนะนำมาเป็นข้อๆ ให้ปฏิบัติตามกันไปเป็นข้อๆ แต่หากจะเอาแบบสะเด็ดน้ำ ให้เหลือแต่แก่นแกนมันเพียงข้อเดียว ก็สามารถทำได้ !

โรคเครียด

10 วิธีแก้ “โรคเครียด” ในที่ทำงาน

มนุษย์ทำงานทุกคนไม่ว่าจะประกอบอาชีพอะไรก็ตาม ทั้งพนักงานบริษัท ครู อาจารย์ ข้าราชการ พ่อค้าแม่ค้า ผู้บริหาร หรือเจ้าของกิจการล้วนต้องประสบปัญหาความเครียดจากการทำงานทุกคน ไม่ว่าจะมาจากผู้บัญคับบัญชา เพื่อนร่วมงาน ลูกน้องหรือลูกค้า คู่ธุรกิจที่เราต้องติดต่อประสานงานด้วย สิ่งเหล่านี้เมื่อต้องประสบพบเจอหรือสะสมไปเรื่อย ๆ อย่างก่อให้เกิดโรคเครียดได้

แก้นิสัยคนมองอะไรในแง่ลบ ลดความเครียดได้

คนเราทุกคนส่วนใหญ่ก็จะมองโลกและสิ่งรอบตัวในแง่บวกและแง่ลบอยู่เสมอ การที่จะมองโลกในแง่เดียวเลยก็เป็นสิ่งที่ไม่พอดีสำหรับการใช้ชีวิตของคนเราเท่าไหร่นัก ดังนั้น หากอยากใช้ชีวิตอย่างมีความสุขก็ต้องรู้จักมองโลกให้อยู่แบบกึ่งกลางอยู่เสมอ ไม่มองในแง่ดีจนเกินไปจนทำให้ดูเหมือนกับเป็นคนโลกสวยที่คอยมีความคิดที่คัดแย้งกับผู้อื่น

เคล็ดลับช่วยให้มีสมาธิดี เพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้น

หลายท่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการมีสมาธิที่ดีแน่วแน่ ย่อมช่วยการงานหรือสิ่งเราให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนหนังสือ การทำงานหรือแม้แต่งานอดิเรกต่าง ๆ ออกมาได้ผลเป็นอย่างดี ทั้งนี้เพราะผู้ที่มีสมาธิที่ดีย่อมมีความแน่วแน่ต่อสิ่งตรงหน้าที่ทำ ก่อให้เกิดงานที่มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นกว่าผู้ที่ขาดสมาธิ ไม่สามารถรวบรวมศูนย์ความนึกคิดไว้ที่จุด ๆ เดียวได้

ทำอย่างไรจึงจะหายจากการเป็นคนวิตกจริต อย่างได้ผลชะงัด

เชื่อว่าคนทุกคนคงจะเคยมีอาการคิดไม่ตก คิดมาก กันมาบ้างไม่มากก็น้อย

ถ้าเกิดคนเราคิดมากในทางใช้เหตุผลไตร่ตรองสิ่งต่าง ๆ ตามปกติก็คงจะไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าเกิดว่าใครก็ตาม มักจะคิดถึงเรื่องต่าง ๆ ไปในแง่ลบหรือชอบจินตนาการถึงอนาคตของตนเองไปในทางที่แย่ ๆ จากนั้นก็เครียด แล้วก็คิดเรื่องเดิมวนไปวนมาอยู่อย่างนั้น เชื่อได้เลยว่า คน ๆ นั้น กำลังมีอาการคิดมากแบบที่เรียกว่า วิตกจริต อย่างแน่นอน

10 วิธีง่าย ๆ ให้กำลังใจคนโดดเดี่ยวซึมเศร้า

ในชีวิตหนึ่งของคนที่เกิดมา เชื่อว่าน่าจะต้องพบเจอกับสภาวะที่ไม่สมหวังบ้าง ไม่มากก็น้อย

ในยามที่คนคนหนึ่ง ต้องเจอกับสภาวะที่เป็นทุกข์ ไม่สมหวังหรือต้องพลัดพรากจากสิ่งอันเป็นที่รัก ที่พอใจ ย่อมต้องเกิดอาการโดดเดี่ยว ซึมเศร้า ขึ้นมาบ้าง ขึ้นอยู่กับว่า จิตใจของคน ๆ นั้น มีความเข้มแข็งมากน้อยแค่ไหน ถ้าเป็นคนที่มีความเข้มแข็งทางจิตใจสูง เขาอาจจะทำใจได้เร็วอันนี้ก็คงไม่น่าเป็นห่วง


สาระสุขภาพดี

รวมคุณประโยชน์จากผัก5ชนิด

รวมคุณประโยชน์จากผัก5ชนิด การมีสุขภาพที่ดีมาจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และได้สารอาหารครบทุกหมู่ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ไขมันรวมถึงแร่ธาตุและไฟเบอร์อย่างผักเป็นอาหารที่ล้วนแต่มีประโยชน์ หลายคนอาจจะไม่ชอบทานผักเพราะด้วยรสชาติที่ไม่อร่อยเหมือนอาหารอื่นๆแต่บอกได้เลยผักคือยารักษาโรคที่ดีมากนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงยังสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ดีอีกด้วยจะมีผักชนิดใดบ้างที่ดีต่อสุขภาพของเรามาตามดูกันเลย 1.หน่อไม้ฝรั่ง…

รีบเช็คก่อนสาย! ปวดไมเกรนแบบไหน ควรรีบไปพบแพทย์ด่วน

โรคไมเกรน อาจเป็นโรคที่ไม่อันตรายถึงชีวิต และสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการกินยาแก้ปวด แต่ในบางคนก็อาจมีอาการรุนแรงที่ต้องรีบไปพบแพทย์ด่วนเช่นกัน เพราะอาจมีภาวะแทรกซ้อนจนเป็นอันตรายได้ ดังนั้นมาทำความเข้าใจกันดีกว่าว่า อาการปวดหัวไมเกรนแบบไหนที่ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน…


More Articles