วิธีลดน้ำหนัก2กิโลกรัมใน 3 วัน

| | ,

สำหรับวันนี้เราขอแนะนำหลักสูตรเร่งรัดสำหรับใครที่กำลังมองหาเคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนักให้ได้ภายใน 3 วัน ซึ่งในบางครั้งเราอาจมีงานสำคัญที่ต้องออกสังคมหรือต้องการสวมเสื้อผ้าตัวโปรดที่มีความจำเป็นต้องสวมใส่ออกงานสำคัญ ซึ่งบ่อยครั้งเรามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นรวดเร็วโดยไม่รู้ตัวและจะทำอย่างไรให้น้ำหนักลดลงได้ตามต้องการเพื่อให้ทันในการออกงานแต่ละครั้ง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนักให้ได้ 2 กิโลกรัมภายใน 3 วันโดยไม่ต้องกินยาลดความอ้วนหรือยาลดน้ำหนักที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณเอง ส่วนจะเป็นวิธีไหนนั้นตรวจสอบได้ตามรายละเอียดดังต่อไปนี้

สำหรับเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก 2 กิโลกรัมภายใน 3 วันอาจจะดูเป็นวิธีการที่เหมือนโหดแต่ไม่ใช้เลยเพราะไม่ใช่วิธีการอดอาหาร โดยเราจะแบ่งมื้ออาหารเป็น 3 มื้อ ซึ่งสามารถทานได้ครบ 3 มื้อโดยสิ่งที่จะต้องเตรียมก็คืออกไก่ต้ม 1 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ลูก ผลไม้ เช่นแตงโม ฝรั่ง ในปริมาณ 1 ถ้วยตวง และน้ำเต้าหู้หรือนมสดรสจืด ตามต้องการ สำหรับอกไก่จะเป็นรูปแบบการปรุงโดยใช้วิธีต้มและไม่ผ่านการปรุงรสชาติใดๆทั้งสิ้นเพราะในซอสถั่วเหลือง ซีอิ๊วขาวหรือแม้แต่เกลือ จะมีโซเดียมที่มีผลทำให้ร่างกายดูดน้ำเข้าไปใช้งานทำให้คุณมีอาการบวมน้ำและน้ำหนักไม่ลดเพราะฉะนั้นอกไก่หรือไข่ต้มเมื่อรับประทานจะไม่มีการปรุงแต่งใดๆทั้งสิ้น

อกไก่ต้ม

โดยคุณสามารถรับประทานเมนูที่กล่าวมาได้ 3 มื้อในหนึ่งวันและจะต้องรับประทานให้ครบทั้ง 3 วัน ถ้าในช่วงระหว่างวันคุณรู้สึกหิวสามารถเลือกรับประทานถั่วต้มหรือธัญพืชและนมถั่วเหลืองเพื่อคลายความหิว ซึ่งวิธีนี้คุณจะไม่ได้รับประทานข้าวซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่เป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักและถ้าคุณทำได้อย่างนี้ด้วยวิธีที่เคร่งครัดย่อมทำให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 2-3 กิโลภายใน 3 วันโดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารและคุณจะเห็นผลอย่างชัดเจนหลังครบ 3 วันและนี่เป็นหลักสูตรเร่งลัด แต่อาจจะทำให้คุณฝืนใจในการรับประทานอาหารที่ไม่มีรสชาติแต่เชื่อได้ว่าคุณจะต้องประทับใจกับเคล็ดลับนี้เพราะน้ำหนักลดลงในเวลาที่คุณต้องการและทำได้ผลจริง ผลที่ได้คือทำให้คุณสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้สวยงามทันช่วงเวลาออกงานสำคัญและสามารถสวมใส่เสื้อผ้าชุดโปรดของคุณได้อย่างสวยงามและนี่เป็นอีกหนึ่งวิธีการง่ายๆที่จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันรวดเร็วโดยที่ไม่ต้องพึ่งยาและไม่มีอาการโยโย่

สำหรับเคล็ดลับนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆของคุณสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักในเวลารวดเร็วและคุณสามารถทำตามได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะวิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารแต่เป็นการรับประทานอาหารแบบปกติครบ 3 มื้อเพียงแค่เลือกโภชนาการให้พอเหมาะต่อปริมาณอาหารที่รับประทานจึงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับง่ายๆที่คุณสามารถทำตามได้แน่นอน

 

Previous

วิธีลดความอยากอาหารก่อนทานมื้อหนัก

ทานอาหารลดน้ำหนักอย่างไรไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

Next

Leave a Comment