สมูทตี้สีแดง เครื่องดื่มลดปวดไมเกรน ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ

| | , ,

สำหรับใครที่มักจะมีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ วันนี้เราก็มีตัวช่วยเด็ดมาแนะนำเช่นกัน นั่นก็คือสมูทตี้สีแดง ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมนั่นเอง ไปดูกันเลยว่าสมูทตี้สีแดงจะช่วยแก้อาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างไร พร้อมวิธีทำอย่างละเอียด ที่คุณสามารถทำตามได้ไม่ยาก

สมูทตี้สีแดง แก้ปวดไมเกรนได้อย่างไร

สมูทตี้สีแดง มีส่วนผสมหลักคือ แก้วมังกร ซึ่งอุดมไปด้วยแมกนีเซียม โดยเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จะช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ โดยปกติแล้วผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ มักจะมีสาเหตุหนึ่งมาจากการที่ร่างกายมีระดับแมกนีเซียมต่ำเกินไป จึงทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ง่าย ดังนั้นการทานสมูทตี้สีแดง จึงจะช่วยเพิ่มแมกนีเซียมให้กับร่างกายของคุณอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ความถี่ในการปวดไมเกรนลดน้อยลงไปอย่างเห็นได้ชัด เพราะฉะนั้นห้ามพลาด

วิธีการทำสมูทตี้สีแดง

การทำสมูทตี้สีแดง เพื่อแก้อาการปวดหัวไมเกรน ก็ทำได้ไม่ยากเลย โดยเราก็มีวิธีการทำอย่างละเอียดมาฝากกันดังนี้

ส่วนผสม

  • แก้วมังกรเนื้อสีแดง 1 ผล
  • นมถั่ว 12 ถ้วย
  • กล้วยน้ำว้า 1 ผล
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วิธีการทำ

1.นำแก้วมังกร และกล้วยน้ำว้ามาปอกเปลือกออกให้หมด แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

2.ใส่แก้วมังกรและกล้วยน้ำว้าที่หั่นแล้วลงในโถปั่น

3.ใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติ และเนยถั่วลงไปตามลำดับ

3.ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เทใส่แล้ว พร้อมดื่มได้ทันที

ประโยชน์ของสมูทตี้สีแดง

สมูทตี้สีแดง นอกจากจะช่วยลดความถี่การเกิดไมเกรนได้แล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยทีเดียว ได้แก่

1.ลดริ้วรอยแห่งวัย

เนื่องด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ที่มีอยู่ในส่วนผสมของสมูทตี้ จึงสามารถลดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี ทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ลงอย่างเห็นได้ชัด

2.ช่วยลดน้ำหนัก

สมูทตี้แก้วนี้มีแคลอรี่ต่ำมาก และยังมีแก้วมังกร โยเกิร์ต ที่เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก จึงทำให้คุณลดความอ้วนได้อย่างง่ายดาย แถมกินได้โดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้นอีกด้วย

3.ลดอาการปวด อักเสบ

สมูทตี้สีแดง สามารถลดอาการปวดและการอักเสบได้เป็นอย่างดี ซึ่งนอกจากปวดหัวไมเกรนแล้ว กรณีที่ปวดหัวจากสาเหตุอื่น ก็ช่วยบรรเทาได้เหมือนกัน

จะเห็นได้ว่าสมูทตี้สีแดง เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แก้ปวดไมเกรนที่น่าสนใจมากทีเดียว ที่สำคัญรสชาติอร่อยมากอีกด้วย เพราะฉะนั้นลองมาทำสมูทตี้สีแดงสูตรนี้กันดู แล้วคุณจะพึงพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้อย่างแน่นอน

Previous

หมดข้ออ้างในการออกกำลังกาย ไม่ว่าอารมณ์ไหนก็ Exercise ได้ไม่มีเบื่อ !

ยากลุ่มเออร์กอต แก้ปวดไมเกรน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

Next

Leave a Comment