อาหารลดน้ำหนักซื้อง่ายๆใกล้บ้านคุณ

| |

การออกกำลังกายอย่างเดียวไม่สามารถลดน้ำหนักได้แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ซึ่งสิ่งที่ต้องทำโดยได้รับคำแนะนำจากแพทย์และนักโภชนาการคือการควบคุมอาหารแต่จะทำอย่างไรในเมื่อชีวิตประจำวันแต่ละวันค่อนข้างมีความเร่งรีบ เราจะทำอย่างไรได้บ้างเพราะคงไม่สะดวกที่จะซื้อวัตถุดิบมาประกอบอาหารสำหรับลดน้ำหนัก วันนี้เราจึงแนะนำเคล็ดลับง่ายๆและเป็นพิกัดที่คุณสามารถเลือกซื้ออาหารลดน้ำหนักใกล้บ้านคุณ

การรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการและควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันจะช่วยคุณทำการลดน้ำหนักได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่มีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยคุณจะเห็นผลได้ชัดภายใน 3 วัน โดยวิธีนี้หลายท่านสามารถทำได้จริงแต่ติดปัญหาอยู่ที่การประกอบอาหารเมนูเพื่อลดน้ำหนักไม่สามารถทำได้สะดวกเพราะแต่ละท่านติดภารกิจประจำวันที่ต้องทำจึงทำให้ไม่มีเวลาในการเตรียมอาหาร การเลือกซื้ออาหารคลีนหรืออาหารสุขภาพเพื่อรับประทานเป็นทางเลือกที่ดีถึงแม้จะสะดวกเสียค่าใช้จ่ายสูงเมื่อเทียบกับการซื้อวัตถุดิบเพื่อมาประกอบอาหารเอง ในวันนี้เราจึงขอแนะนำพิกัดการซื้ออาหารสำหรับทานลดน้ำหนักใกล้บ้านคุณ

อาหารลดน้ำหนักใกล้บ้าน

สำหรับบริเวณพิกัดแรกนั่นก็คือร้านสะดวกซื้อเช่นเซเว่นอีเลฟเว่น family mart ซึ่งร้านสะดวกซื้อแห่งนี้จะมีเมนูอาหารคลีนจำหน่าย ยกตัวอย่าง เช่นอกไก่พริกไทยดำ โยเกิร์ต 0% low fat น้ำเต้าหู้ ธัญพืช ผลไม้และในยุคปัจจุบันมีการทำอาหารคลีนจำหน่ายภายในร้านจึงทำให้เราสามารถเลือกซื้อได้อย่างสะดวกและอีกหนึ่งพิกัดสำหรับเลือกซื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนักก็คือตลาดสดใกล้บ้านคุณ โดยพยายามเดินหาร้านขายวัตถุดิบสำหรับนำไปใช้ในร้านขายของหวานโดยลักษณะนี้จะมีขาย ลอดช่อง เฉาก๊วย ลูกชิด วุ้นมะพร้าว กะทิ ขนมปัง และสิ่งที่เราต้องมองหาเป็นพิเศษหาก็คือลูกเดือยต้ม ถั่วแดงต้ม ซึ่งธัญพืชชนิดนี้สามารถทำให้คุณอิ่มท้องและได้พลังงานที่เพียงพอที่สำคัญคือไม่อ้วนเนื่องจากการซื้อธัญพืชมาต้มเองที่บ้านต้องใช้เวลานานเนื่องจากต้องแช่วัตถุดิบอย่างน้อย 2-3 แล้วนำไปต้มอีกจนกว่าธัญพืชจะมีลักษณะนิ่มโดยต้องใช้เวลานานหลายชั่วโมง การเลือกซื้อธัญพืชลักษณะนี้จึงทำให้คุณช่วยประหยัดเวลาโดยสามารถนำมารับประทานได้ทันทีหรือรับประทานควบคู่กับโยเกิร์ต low fat

และนี่เป็นเคล็ดลับในการหาพิกัดร้านขายอาหารลดน้ำหนักใกล้บ้าน โดยที่คุณไม่ต้องเสียเวลาประกอบอาหารเองและมองหาร้านสะดวกซื้อที่มีเมนูหลากหลายหรืออาหารคลีนเพื่อจำหน่ายเพียงเท่านี้คุณก็สามารถฝากท้องได้ในมื้อพิเศษช่วยประหยัดเวลาในการประกอบอาหารและสามารถควบคุมน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดาย

Previous

ออกกำลังกายติดต่อกี่นาทีจึงจะได้ผลที่น่าพอใจ

สิ่งที่ควรทำก่อนการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

Next

Leave a Comment