เมนูลดน้ำหนักง่ายๆใน3วัน

| |

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในเวลาอันรวดเร็วโดยเฉพาะคอร์สเจ้าสาวที่ต้องเตรียมงานในวันแต่ง การหาวิธีลดน้ำหนักเพื่อให้สวมชุดออกมาได้อย่างสวยงามอาจจะเป็นเรื่องที่ยากสำหรับผู้ที่สนุกกับการรับประทานอาหารแต่ในวันสำคัญเช่นนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องดูแลหุ่นของคุณอย่างจริงจังเพื่อให้สวยที่สุดในวันงาน สำหรับวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่นำข้อมูลมาจากเว็บบอร์ดในต่างประเทศโดยเป็นเคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆใน 3 วัน โดยเคล็ดลับนี้จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัมในเวลาอันรวดเร็วโดยไม่อดอาหารและเป็นวิธีธรรมชาติที่คนไทยก็สามารถทำตามได้

สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วภายในเวลา 3 วันโดยไม่พึ่งอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักซึ่งเป็นวิธีทางธรรมชาติโดยจะเป็นการรับประทานแบบปกติครบ 3 มื้อเพียงแต่สิ่งที่รับประทานเข้าไปทั้ง 3 มื้อนั่นคือไข่ต้ม 2 ฟองและน้ำเต้าหู้ 1 แก้วโดยเทคนิคนี้ทางเว็บบอร์ดต่างประเทศมีการแนะนำว่าได้มีเจ้าสาวท่านหนึ่งต้องการลดน้ำหนักในเวลาอันรวดเร็ว เธอจึงทำการเตรียมไข่ต้มไว้รับประทาน 6 ฟองต่อวันแบ่งเป็น 3 มื้อ มื้อละ 2 ฟอง และรับประทานกับ soy milk หรือภาษาไทยคือน้ำเต้าหู้ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่ในโซนเอเชียและในประเทศไทยของเราสามารถหาซื้อได้ง่าย

ไข่ต้มลดน้ำหนัก

สำหรับไข่ต้ม 2 ฟองและน้ำเต้าหู้ 1 แก้วในมื้ออาหารและเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกหิวสามารถรับประทานผลไม้เช่นฝรั่ง เพื่อคลายความอยากอาหารถึงแม้จะดูเป็นเคล็ดลับที่ค่อนข้างโหดพอสมควรแต่ผลที่ได้คุ้มค่าต่อการปฏิบัติ โดยวิธีนี้จะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัมและในบางท่านน้ำหนักลดถึง 5 กิโลกรัม สำหรับใครที่สนใจสามารถปฏิบัติตามได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้นและคุณจะได้เห็นผลจากการควบคุมอาหารด้วยวิธีนี้และหลังจากที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตามเทคนิคที่ได้กล่าวไปในขั้นต้น มื้อต่อไปคุณจะเริ่มมีความเคยชินต่อการรับประทานอาหารจำนวนน้อย คุณอาจเลือกรับประทานอาหารเป็นอาหารคลีนที่มีการควบคุมแคลอรี่ยกตัวอย่างเช่น อกไก่ต้มหรือนึ่งคู่กับผักต้ม เช่น บล็อกโคลี่ แครอท กะหล่ำปลี ซึ่งการควบคุมอาหารที่เคร่งครัดจะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในระยะยาวและถ้าคุณออกกำลังกายควบคู่การควบคุมอาหารจะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงตามมาและนี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้ภายใน 3 วันทุกอย่างสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองขึ้นอยู่ที่ความตั้งใจและความพยายาม

การลดน้ำหนักที่ได้ผลควรรับประทานอาหารและควบคุมโภชนาการอย่างเคร่งครัด การอดอาหารจะทำให้คุณกลับมาโยโย่และเป็นผลเสียทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเคล็ดลับที่ได้กล่าวมาในข้างต้นสามารถปฏิบัติได้จริงจากผู้ที่ทดลองมาแล้วถ้าคุณสนใจสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ช่วงเวลาที่คุณต้องเป็นเจ้าสาวแต่ถ้าหากคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นเดิมของคุณกลับมาเทคนิคนี้ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

Previous

การออกกำลังที่เหมาะสำหรับคนอ้วน

ทำไมออกกำลังกายตอนเช้ารู้สึกเหนื่อยที่สุด

Next

Leave a Comment