เรื่องของ วัยทอง ตอนที่ 3

| |

วัยทอง
วัยทอง

ในตอนนี้เราคงทราบกันดีแล้วว่า ภาวะวัยทองนั้นเกิดขึ้นได้ทั้งเพศหญิงและเพศชาย เพียงแต่ว่าอาการบ่งชี้ของผู้หญิงนั้นสามารถวัดได้ชัดเจนและจับต้องได้มากกว่า นั่นก็คือ อาการหมดประจำเดือน และสำหรับคุณผู้ชายนั้นต้องสังเกตตัวเองในเบื้องต้นก่อนในเรื่องของ Morning erection นั่นเองค่ะ หากยังไม่ทราบแน่ชัดก็ต้องไปเจาะเลือดเพื่อวัดค่าของฮอร์โมนเพศดูอีกทีเพื่อความชัดเจน ในส่วนของความเชื่อของแพทย์ในอดีตนั้นคือวัดจากการหมดประจำเดือนในคุณผู้หญิงนะคะ แล้วการรักษาที่แพทย์ในอดีตมักจะทำก็คือ ให้ฮอร์โมน มาใช้เพื่อให้ประจำเดือนมา ซึ่งแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยในปัจจุบันได้กล่าวว่าไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง แล้วความจริงเป็นอย่างไรกันแน่ มาติดตามกันต่อได้เลยนะคะ

สำหรับความเชื่อในสมัยใหม่ตามการวิจัยทางการแพทย์นี้จะไม่เน้นให้ประชากรเพศหญิงมีประจำเดือนไปเรื่อยๆจนถึงอายุ 60 ปี ซึ่งนี่ก็เป็นสิ่งที่ทางการแพทย์ได้เปลี่ยนไปแล้วในปัจจุบัน ถึงแม้ในปัจจุบันนี้เทคโนโลยีทางการแพทย์จะทันสมัยมากขึ้นก็ตามแต่แพทย์ในปัจจุบันจะไม่ทำอะไรที่ผิดไปจากธรรมชาติ ซึ่งนี่เป็นคำกล่าวจาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยท่านหนึ่งนะคะ ซึ่งท่านก็ยืนยันว่าหลักการทำงานของแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยนั้นยังคงต้องอิงธรรมชาติ จะไม่ทำอะไรที่ผิดธรรมชาติ นั่นก็คือพยายามเติมสิ่งที่ขาดให้เต็ม แต่ถ้าหากประจำเดือนหมดตอนอายุ 50 ปี แพทย์ในปัจจุบันจะไม่ให้ฮอร์โมนเพศทดแทนเพื่อให้ประจำเดือนมาจนถึงอายุ 60 ปี อย่างแต่ก่อน ซึ่งทำไม่ได้นะคะ เพราะว่าอะไรก็ตามที่หมดตามธรรมชาติ เราก็ต้องเชื่อว่าธรรมชาติได้สร้างมาดีแล้ว

เพราะฉะนั้นเราต้องมาสังเกตดูว่า เวลาประจำเดือนหมดหรือวัยทองนั้นมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง และสิ่งที่เจอกันบ่อยมากในภาวะวัยทองหรือช่วงหลังประจำเดือนหมดคือ

1 .โรคกระดูกพรุน

2 .ความจำเสื่อม ขี้หลงขี้ลืม หรือโรคอัลไซเมอร์

3 . จะเป็นเรื่องของสุขภาพร่างกาย ก็คือ กล้ามเนื้อฝ่อลง กล้ามเนื้อเล็กลง ช่องคลอดแห้ง อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องอย่างยิ่งนะคะ

4 . เกี่ยวกับภาวะอารมณ์ คือ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน หงุดหงิดง่าย จู้จี้ขี้บ่น ขี้น้อยใจ และบางครั้งก็มีความรู้สึกอยากจะฆ่าตัวตาย ซึ่งมีเปอร์เซ็นต์ส่วนน้อยนะคะ และยังมีความรู้สึกไม่อยากจะอยู่ในที่เดิมๆ ไม่อยากจะเจอคนเดิมๆ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกตินะคะแต่ต้องช่วยกันแก้ไข

ภาวะวัยทองเป็นภาวะที่ต้องเจอในทุกคน ถ้าเป็นผู้ชายก็คือ ร่างกายแก่ลง อยากจะไปบวช อยากจะไปอยู่วัด ไม่อยากจะทำอะไรแล้ว เบื่อไปหมดทุกเรื่อง ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราจะต้องสังเกตว่า จริงๆแล้วเกิดขึ้นจากตัวเราเป็นอย่างนั้นเอง หรือว่าจากฮอร์โมนของเราที่หมดไปนะคะ

ตอนนี้ทราบกันแล้วใช่มั้ยคะว่าวัยทองนั้นไม่ใช่โรคภัยไข้เจ็บ แต่เป็นภาวะหนึ่งเมื่อถึงวัยซึ่งเราสามารถรับมือได้ โดยการออกกำลังกาย ควบคุมความเครียด เลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้อง โดยอาจเสริมวิตามินบางอย่างเช่น แบล็คโคฮอช (Black Cohosh)  ที่ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ หรือถั่วเหลือง ซึ่งมี ไอโซฟลาโวน (Isoflavone)  จัดเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืช โดยเราไม่ต้องรับฮอร์โมนทดแทนเพิ่มซึ่งเป็นการฝืนธรรมชาติและเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อมะเร็งอีกด้วยค่ะ

 

 

Previous

เรื่องของ วัยทอง ตอนที่ 2

ภาวะวัยทองในผู้ชาย

Next

Leave a Comment