แก้ปวดไมเกรน พร้อมบำรุงสมอง ด้วยเครื่องดื่มสมูทตี้สีขาว

| | , ,

หมดกังวลกับอาการปวดหัวไมเกรน แค่ดื่มสมูทตี้สีขาว ที่เต็มไปด้วยประโยชน์อย่างครบครัน ซึ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสูตรนี้ ก็จะช่วยลดอาการปวดไมเกรนและบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี โดยวันนี้เราก็ได้นำวิธีการทำสมูทตี้สีขาวแก้ไมเกรนมาฝากกันด้วย จะมีวิธีการทำอย่างไรก็ต้องไปดูกันเลย

สมูทตี้สีขาว แก้ปวดไมเกรนได้อย่างไร

สมูทตี้สีขาว อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ซึ่งเป็นวิตามินที่จะช่วยบำรุงประสาทและสมองได้เป็นอย่างดี โดยสามารถลดความถี่ในการเกิดไมเกรนได้มากถึง 50% ดังนั้นสมูทตี้สีขาวสูตรนี้จึงเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่สามารถแก้อาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยม และยังมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายความตึงเครียดได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ ก็ขอแนะนำให้ลองดื่มสมูทตี้สูตรนี้กันดู แล้วจะช่วยบรรเทาอาการป่วยไมเกรนได้อย่างแน่นอน

วิธีการทำสมูทตี้สีขาว

สำหรับวิธีการทำสมูทตี้สีขาว ก็มีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก และใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่ายมาก มาดูกันเลยว่ามีวิธีการทำอย่างไร

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
  • นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
  • กล้วยหอม ½ ผล

วิธีทำ

1.นำกล้วยหอม มาปอกเปลือกออกให้หมด

2.ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น

3.ปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อละเอียด

4.เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทันที

ประโยชน์ดีๆ จากสมูทตี้สีขาว

สมูทตี้สีขาวสูตรนี้ นอกจากจะมีสรรพคุณในการแก้อาการปวดหัวไมเกรนแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกมากมายเลยทีเดียว โดยมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ก็ต้องไปดูกัน

1.ลดคอเลสเตอรอล

สมูทตี้สีขาวสูตรนี้มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้สูงมาก จึงสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดได้ดีมาก

2.ป้องกันโรคเบาหวาน

สามารถป้องกันโรคเบาหวานได้ เพราะในสมูทตี้มีแมกนีเซียมที่จะช่วยควบคุมระดับอินซูลินให้เหมาะสม จึงไม่ทำให้ป่วยเป็นเบาหวานได้ง่าย

3.ป้องกันอาการท้องผูก

แค่ดื่มสมูทตี้สีขาวสูตรนี้เป็นประจำ ก็หมดกังวลกับอาการท้องผูกไปได้เลย เพราะมีไฟเบอร์ที่จะช่วยให้ขับถ่ายง่าย ซึ่งใครที่มีอาการท้องผูกบ่อย ก็คงต้องลองดื่มกันดู

4.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ด้วยสารอาหารมากมายหลากชนิดที่มีอยู่ในสมูทตี้ จึงสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยจะทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและไม่เจ็บป่วยบ่อย

ต้องบอกเลยว่าสมูทตี้สีขาวสูตรนี้ เหมาะสำหรับคนที่เป็นไมเกรนและคนที่รักสุขภาพจริงๆ ซึ่งนอกจากจะทำง่ายและมีประโยชน์แล้ว ก็ยังมีรสชาติที่อร่อยมากอีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามพลาดเด็ดขาด

Previous

หมดข้ออ้างในการออกกำลังกาย ไม่ว่าอารมณ์ไหนก็ Exercise ได้ไม่มีเบื่อ !

ยากลุ่มเออร์กอต แก้ปวดไมเกรน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

Next

Leave a Comment