เคยมีคำกล่าวที่ว่า งานคือเงิน เงินคืองาน บันดาลสุข เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินได้ฟังกันมาบ้างนะคะ จริงอยู่ว่าคนเราต้องทำงานถึงจะมีเงิน และเมื่อมีเงินแล้วอยากจะได้อะไรอยากจะทำอะไรไปเที่ยวที่ไหนก็ได้ไปเพราะมีเงินนั่นเอง จึงทำให้สังคมในปัจจุบันเกิดภาวะแข่งขันสูง คนที่ทำงาน มากๆก็อาจจะสะสมความเครียดไว้สูงเช่นกัน แต่เพื่อผลตอบแทนที่ดีและเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีตามที่สังคมกำหนด หลายคนจึงทำงานมากจนเกินและละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพร่างกายและจิตใจ จึงทำให้เกิดเป็น โรคบ้างาน โรคออฟฟิศซินโดรมได้ เรามาติดตามรายละเอียดกันต่อเลยค่ะ
โรคออฟฟิศซินโดรมหรือโรคบ้างาน
- เดิมจะพบมากในชาวญี่ปุ่นเท่านั้น แต่ในปัจจุบันกลับพบมากในคนไทย
คำว่า บ้างาน ก็คือภาพใหญ่ ซินโดรม ก็คือกลุ่มอาการ เช่นเราไปทำงานตรงไหนก็เกิดกลุ่มอาการตรงนั้นนะคะ แล้วอาการที่เกิดกับคนที่ทำงานในรูปแบบต่างๆจนกลายเป็น ออฟฟิศซินโดรม แม่บ้านซินโดรมฯลฯ นั้นเหมือนกันค่ะ ดังนั้นบางคนถึงขั้นหยุดพักแล้วก็ยังไม่หาย แล้วยังมีโรคตามมาอีกด้วย และในเบื้องต้นจะเป็นเรื่องของอาการก่อน ซึ่งอาการจะคล้ายๆกัน เช่น ปวดคอ ปวดศีรษะ ซึ่งยังเป็นแค่อาการ ยังไม่ได้เป็นโรค และหลายคนอาจจะคุ้นเคยกับคำว่าออฟฟิศซินโดรม แต่คำว่าแม่บ้านซินโดรมอาจจะยังไม่คุ้นเคยนัก คำว่าแม่บ้านซินโดรมนั้นเกิดขึ้นได้กับคุณแม่บ้านที่ทำงานบ้าน เช่นขัดถูซักล้าง ทำอาหารตลอด หรือชอบปอกผลไม้ ฯลฯ และถ้าหากมีพฤติกรรมแบบนี้ไปนานๆ ไม่มีการปรับเปลี่ยน ไม่ป้องกันและแก้ไขก็อาจจะทำให้เกิดโรคขึ้นมาได้ เช่น ถ้าหากมีอาการปวดศีรษะไปนานๆอาจจะกลายเป็นโรคไมเกรน สายตาผิดปกติเกิดจากการใช้งาน ปวดคอ เอ็นเสื่อม ฯลฯ โดยเฉพาะกลุ่มแม่บ้านจะพบได้บ่อย เพราะบางครั้งก็ กวาดบ้านมากไป ขัดถูซักล้างมากไปหน่อย ทำงานบ้านมาก ทำอาหารสับหมู ต่างๆเหล่านี้ ก็จะมีผลทำให้เกิดการอักเสบที่เอ็นตรงข้อศอก หรือเกิดการอักเสบที่เอ็นตรงข้อมือ หรือพวกนิ้วล็อค ก็จะพบได้บ่อยเช่นกัน ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ออฟฟิศได้เหมือนกันนะคะ และอาการของเอ็นข้อศอกอักเสบ จะมีการเจ็บบริเวณข้อศอก เมื่อทำการยืดหรือกดข้อศอก
สำหรับวิธีแก้ไขก่อนที่จะถึงมือคุณหมอ ก็คือตัวเราต้องปรับลักษณะงาน ปรับทั้งวิธีการทำ ปรับทั้งระยะเวลา และในส่วนที่จะปรับสุดท้ายก็คือ จะต้องปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงานด้วย
อาการเริ่มต้นของโรคบ้างานนั้นได้แก่
- การปวดที่บริเวณต่างๆ รวมถึงสายตาพร่ามัวจะส่งผลเสียต่อร่างกายจนเป็นสาเหตุของโรคอื่นตามมา
เป็นอย่างไรกันบ้างคะคุณลองสำรวจตัวเองดูกันนะคะว่า ตัวเรานั้นมีอาการแบบไหนบ้างเข้าขั้นเป็นโรคบ้างานหรือออฟฟิศซินโดรมบ้าง เพื่อที่จะได้รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือปรับสภาพแวดล้อม พยายามไม่เครียด จะได้มีความสุขกับการใช้ชีวิตกันนะคะ
