4 สูตรน้ำขิง จิบบำบัดอาการปวดไมเกรนได้อย่างเป็นธรรมชาติ

| | , ,

หลายคนคงรู้จักขิงกันเป็นอย่างดี ซึ่งนอกจากจะเป็นสมุนไพรไทยที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารแล้ว ขิงยังมีสรรพคุณหลากหลายที่ช่วยในการรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ รวมทั้งอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดหัวจากโรคไมเกรนอีกด้วย โดยวันนี้เราก็มีสูตรน้ำขิงแก้ปวดไมเกรนมาแนะนำกัน ไปดูกันเลยว่ามีสูตรอะไรบ้าง

น้ำขิง ช่วยลดปวดไมเกรนได้จริงหรือ?

การดื่มน้ำขิงจะช่วยลดอาการต่างๆ ที่เกิดจากไมเกรนได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการปวดหัว เพราะขิงมีคุณสมบัติในการยับยั้งการทำงานของสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญทำให้เกิดการปวดและอักเสบ รวมทั้งช่วยลดการหดตัวของหลอดเลือด จึงทำให้อาการปวดลดน้อยลง ดังนั้นมาดื่มน้ำขิงเป็นประจำ เพื่อแก้อาการปวดหัวไมเกรนกันเถอะ

4 สูตรน้ำขิง แก้อาการปวดหัวไมเกรน

สำหรับใครที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ ก็ลองมาทำน้ำขิงดื่มแก้ปวดไมเกรนกันดู โดยเราก็มีสูตรดีๆ มาแนะนำกัน 4 สูตรดังนี้

สูตรที่ 1 : น้ำขิง+น้ำตาลทรายแดง

ส่วนผสม : ขิงสด 1 ชิ้น, น้ำตาลทรายแดง 30 กรัม, น้ำ 600 ซีซี

ส่วนผสม : ล้างขิงให้สะอาดแล้ว หั่นขิงเป็นชิ้นๆ ใส่ลงในหม้อที่เตรียมน้ำไว้แล้ว นำไปต้มให้เดือด เมื่อเดือดแล้วให้ช้อนขิงขึ้นมา แล้วเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนจนน้ำตาลละลาย ยกลง ดื่มน้ำขิงขณะที่ยังอุ่นๆ อยู่

สูตรที่ 2 : น้ำขิงแบบเพียวๆ

ส่วนผสม : ขิงสดบด 1 ช้อนชา, น้ำร้อน 1 แก้ว

วิธีทำ นำขิงสดมาบด แล้วใส่ลงในแก้วน้ำร้อนคนให้เข้ากัน ทิ้งไว้สักครู่ให้อุ่นลง จากนั้นนำมาดื่มโดยจิบเรื่อยๆ จะช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ดี แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

สูตรที่ 3 : น้ำขิง+น้ำเชื่อม

ส่วนผสม : ขิงสด 5  ชิ้น, น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำเปล่า 14 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ นำขิงมาปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด นำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หลังจากนั้นต้มจนน้ำเดือด ยกลงพักไว้ จึงนำผ้ามากรองขิงออกให้เหลือแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อมลงไป ชิมรสชาติตามใจชอบ

สูตรที่ 4 : น้ำขิง+น้ำผึ้ง+มะนาว

ส่วนผสม : ขิงแก่ 1 กก., น้ำ 3 ลิตร, น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง, มะนาว

วิธีทำ นำขิงแก่สดๆ มาล้างน้ำให้สะอาด ฝานขิงเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำไปต้มกับน้ำจนเดือด จากนั้นปั่นแยกกากออก เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง และบีบน้ำมะนาวสดๆ ลงไป จะช่วยเพิ่มความอร่อยและทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น

แต่ละสูตรทำได้ไม่ยากเลยใช่ไหม เพราะฉะนั้นใครที่ปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ ก็ลองมาทำน้ำขิงดื่มกันดู แล้วจะช่วยลดความถี่การปวดหัวไมเกรนได้อย่างแน่นอน

Previous

6 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เติมพลังหลังวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าได้เวิร์ก !

ไขข้อสงสัย การออกกำลังกายช่วยลดความถี่ของโรคไมเกรนได้จริงหรือ?

Next

Leave a Comment