6 วิธีทำให้ผิวขาวด้วยการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง

| |

น้ำสะอาดผิวสวย

สมัยนี้ใครๆก็อยากมีผิวขาววิ้งๆใช่ไหมคะโดยเฉพาะสมัยนี้เทรนด์เกาหลีกำลังมาแรง หลายๆคนสรรหาสารพัดวิธีที่จะทำให้ผิวขาว แต่ทราบหรือไม่คะว่า แค่การดื่มน้ำให้ถูกต้องก็ช่วยทำให้ผิวของคุณขาวสวยใสเป็นประกายเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลได้เช่นกันค่ะ เพราะว่าคุณสาวๆหลายๆท่านปรารถนามากๆอยู่แล้วในเรื่องของผิวพรรณที่จะต้องดูขาวในเนียนสวยดูแล้วสุขภาพดีเป็นธรรมชาติ แล้วคุณสาวๆทราบไหมคะว่า ผิวที่ดูฉ่ำน้ำดูมีสุขภาพดีนั้นได้มาไม่ยากเลยค่ะ แค่เพียงคุณรู้วิธีในการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันเท่านั้น

แต่หลายคนอาจมีข้อสงสัยว่า แค่การดื่มน้ำมากๆแค่นี้จะช่วยทำให้มีผิวขาวได้จริงๆหรือ? ถ้าอย่างนั้นตามมาดูวิธีดื่มน้ำที่ถูกต้องกันเพื่อผิวของคุณจะได้ขาววิ้งๆดูฉ่ำน้ำขาวใสกันเลยทีเดียวค่ะ การดื่มน้ำด้วย 6 วิธีเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีผิวขาวสวยใสได้อย่างแน่นอนค่ะ เริ่มต้นที่วิธีแรก

1 . จิบน้ำน้อยๆในระหว่างวันเป็นประจำ งดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย งดน้ำหวาน ขนมขบเคี้ยวต่างๆ แล้วเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าทดแทนให้มากขึ้น แต่ไม่ควรดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากๆในคราวเดียวเพราะจะทำให้เกิดภาวะบวมน้ำได้ง่าย วิธีที่ถูกต้องที่ได้กล่าวไว้คือ จิบน้ำบ่อยๆ ทีละน้อยๆ ตลอดทั้งวันและงดอาหารแคลอรี่สูง ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็จะทำให้ไขมันที่สะสมในร่างกายลดลงได้ไวและทำให้ผิวพรรณนั้นอิ่มน้ำดีขึ้นอีกด้วย

2 . ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาสมดุลค่า PH ค่า PH จะมีตั้งแต่ 0-14 ซึ่งสมดุล PH ที่เหมาะสมกับร่างกายควรอยู่ในระดับ 7 โดยคุณสามารถที่จะทำให้สมดุลได้ด้วยการดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและเพื่อขับของเสียช่วยผลัดเซลล์ผิวเพื่อให้ผิวของเรากระจ่างใสได้อย่างเต็มที่

3 . ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดในอุณหภูมิที่ปกติโดยโฟมหรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่คุณใช้ประจำ เน้นการทำความสะอาดผิวล้างสารเคมีที่ตกค้างบนผิวของคุณ ให้หมดจดไม่ควรใช้น้ำอุ่นค่อนข้างร้อน หรือเย็นจัดในการล้างหน้าเพื่อรักษาสมดุลความชุ่มชื้นของผิว

4 . ไล่สารพิษตกค้างด้วยน้ำสะอาดบริสุทธิ์ น้ำดื่มสะอาดเป็นตัวช่วยในการดีทอกซ์ล้างสารพิษในร่างกายที่ดีที่สุดได้อย่างน่าทึ่ง เพียงแค่คุณดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่เกินความต้องการของร่างกายเพียงเล็กน้อย ก็จะทำให้สารพิษต่างๆที่เราได้รับจากสารพัดอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ถูกขับออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำถูกขับออกมาแล้ว จึงทำให้ผิวขาวใสได้นั่นเองค่ะ

5 . การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เป็นการช่วยชะลอการเหี่ยวย่นได้เช่นกันค่ะ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำ เป็นตัวการที่ทำให้ผิวของเราชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกวันก็จะช่วยชะลอความเหี่ยวช่วยต้านริ้วรอยแห่งวัยได้ เพราะน้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้เต่งตึง ช่วยให้ผิวไม่แห้งเหี่ยวและหย่อนคล้อย ทราบอย่างนี้แล้วคุณสาวๆควรรีบดื่มน้ำนะคะ จิบได้บ่อยๆทั้งวัน ให้ได้ 8 แก้ว

6 . น้ำ ยังช่วยป้องกันสิวได้เป็นอย่างดี ผิวหนังชั้นนอกของคนเราจะเต็มไปด้วยรูขุมขนจำนวนนับไม่ถ้วน และรูขุมขนเหล่านี้มีโอกาสที่จะรับฝุ่น สิ่งสกปรกต่างๆ หรือมลภาวะที่มาจากสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา จนเกิดอาการอุดตันทำให้เกิดสิวได้ แต่ น้ำ จะเป็นตัวช่วยขับความสกปรกที่ฝังอยู่ในรูขุมขนออกไปได้อย่างง่ายดายในรูปแบบของเหงื่อ

ดังนั้นคุณสาวๆควรหันมาดื่มน้ำให้ถูกวิธีและได้ปริมาณที่เพียงพอต่อวันนะคะ เพื่อผิวพรรณอันสดใสขาวสวยเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีค่ะ

 

 

 

Previous

5 อาหารเสริมคอลลาเจนจากธรรมชาติเพื่อคงความอ่อนเยาว์

บอกลาไขมันลดพุงได้ใน 4 วิธี

Next

Leave a Comment