Admin

แอปเปิลจะช่วยให้เซลล์สมองตื่นตัว

อาหารบำรุงสมองเพิ่มทักษะการจำให้ดียิ่งขึ้น

เคยไหมตั้งใจจะทำอะไรเวลาผ่านไปซักพักกลับลืมสิ่งที่จะทำนั่นเป็นเพราะสมองอาจจะไม่ได้รับสารอาหารในการบำรุงเพราะทุก ๆ วันสมองเป็นที่ส่วนของร่างกายที่ถูกใช้สำหรับเรื่องงานเรื่องเรียน และเรื่องต่าง ๆ มากมาย … Read more

ปัญหาผมร่วง

สูตรสมุนไพรเพื่อลดการขาดร่วงของผม

เรื่องใหญ่ในส่วนของเส้นผมนั่นก็คือ ปัญหาผมร่วง เชื่อว่าหลายคนต้องประสบกับผมที่ร่วง และกว่าจะงอกมาใหม่ก็ใช้เวลานานจริงๆ สาเหตุปัญหาผมร่วงมีหลายปัจจัยทั้ง การแพ้สารเคมี แพ้แชมพูสระผม หรือการทานอาหารที่มีผงชูรสมากก็มีมีส่วนด้วย (เพิ่มเติม)

Read more

อดอาหารช่วงมื้อเย็น

อดอาหารช่วงมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

ความเชื่อที่ว่าการงดรับประทานอาหารช่วงเย็น หรือมื้อเย็น จะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ ซึ่งความเชื่อนี้ถือเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะการอดอาหารจะทำให้คุณเกิดในเอฟเฟ็กซ์สะท้อนกลับมา ทำให้อยากรับประทานอาหารแบบคูณ 2 จึงทำให้เกิดภาวะโยโย่ เพราะฉะนั้นไม่ควรอดอาหารแต่ควรจะรับประทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่เทคนิคที่จะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้จริงจากการรับประทานอาหารโดยไม่ออกกำลังกายมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

Read more

วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็วทันใจ

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องของจิตวิทยาของตัวเราเองแทบทั้งสิ้น ถ้าคุณมีจิตใจที่มุ่งมั่นและตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเชื่อได้ว่าสามารถทำสำเร็จได้อย่างรวดเร็วและในวันนี้เราขอแนะนำ 5 เทคนิคที่จะสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ผลทันใจและสามารถทำได้จริง ซึ่งเป็นเทคนิคที่หลายคนประสบความสำเร็จมาแล้วและเชื่อได้ว่าคุณเองก็ทำได้

Read more

วางแผนก่อนลดน้ำหนัก

5 วิธีวางแผนก่อนลดน้ำหนัก

สำหรับใครที่มีความตั้งใจในการลดน้ำหนักเพื่อให้กลับมาเข้าสู่ภาวะปกติ เพราะน้ำหนักที่เกินมาตรฐานย่อมทำให้คุณป่วยง่าย วันนี้เรามีเทคนิคในการ วางแผนก่อนลดน้ำหนัก อย่างได้ผลเพื่อเป็นแนวทางให้คุณสามารถใช้วางแผนลดน้ำหนักในอนาคต โดยเทคนิคนี้สามารถใช้งานได้จริงซึ่งมีเทคนิคตามรายละเอียดดังต่อไปนี้

Read more

อาหารคลีน

อาหารคลีน ทำไมสามารถลดน้ำหนักได้

ปัจจุบันการควบคุมอาหารเข้ามามีบทบาทสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการทำร่างกายให้แข็งแรง การควบคุมอาหารยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ในปัจจุบันธุรกิจอาหารคลีน ได้รับความนิยมจากผู้ที่รักสุขภาพโดยตรง

Read more