แก้วมณี ชื่นทรวง

ออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

วิธีออกกำลังกายในผู้สูงอายุให้เหมาะสมกับวัย

สุขภาพที่เสื่อมโทรมในผู้สูงอายุ ย่อมส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันหลายๆ ด้าน การทำงานนัก หรือใช้แรงมากเกินไปจึงเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม แต่กระนั้นการออกกำลังกายก็ยังคงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

Read more

ไมเกรน

6 เรื่องสำคัญที่คนเป็นไมเกรนต้องรู้ เพื่อรับมือโรคอย่างเท่าทัน

ไมเกรนเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และมักจะมีอาการกำเริบได้ง่ายเมื่อมีสิ่งมากระตุ้นอีกด้วย ดังนั้นคนที่เป็นไมเกรน จึงควรศึกษาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ให้มากขึ้น เพื่อจะได้เตรียมตัวรับมือได้อย่างถูกวิธี

เลี้ยงสุนัข

5 เหตุผลที่ควรเลี้ยงสุนัข สัตว์เลี้ยงแสนรัก ดักจับความเศร้า เคล้าสุขภาพดี !

การเลี้ยงสุนัขมีข้อดีมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในด้านอารมณ์และจิตใจ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคนที่เลี้ยงสุนัขมักจะมีอารมณ์ดีอยู่เสมอ โดยวันนี้เราก็ได้รวบรวม 5 เหตุผลที่ควรเลี้ยงสุนัขที่คุณอาจคาดไม่ถึงมาบอกกันดังนี้

วิธีออกกำลังกาย

5 วิธีออกกำลังกาย ขี้เกียจแค่ไหนก็ทำได้ ไม่มีเบื่อ !

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้มีรูปร่างดี สวยเป๊ะอีกด้วย แต่เชื่อว่าหลายคนก็คงจะรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายกันใช่ไหมล่ะ วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีออกกำลังกายแบบฉบับคนขี้เกียจมาแนะนำกัน ไปดูกันเลยว่ามีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้าง

ประคบร้อนสลับเย็น

เคล็ดลับบรรเทาปวดไมเกรน กับเทคนิคประคบร้อนสลับเย็นอย่างถูกต้อง

การประคบร้อนและเย็นก็ช่วยแก้อาการปวดหัวไมเกรนได้ ใครที่กำลังเผชิญกับการปวดไมเกรน วันนี้เราก็มีคำแนะนำเกี่ยวกับการประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดให้ทุเลาลงมาแนะนำ

ปวดไมเกรนบ่อย

ปวดไมเกรนบ่อยอย่ามองข้าม สัญญาณ 4 โรคร้ายที่อาจเป็นได้ไม่รู้ตัว

ไมเกรน อาจเป็นโรคปวดหัวเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ไม่เป็นอันตราย แต่หากไม่ได้รับการรักษาที่ดีก็อาจนำมาซึ่ง 4 โรคร้ายที่คุณอาจคาดไม่ถึงได้เลยทีเดียว โดยอาการปวดหัวไมเกรนอาจนำไปสู่โรคอะไรได้บ้างนั้น ไปดูกันเลย