รวมคุณประโยชน์จากผัก5ชนิด

รวมคุณประโยชน์จากผัก5ชนิด การมีสุขภาพที่ดีมาจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และได้สารอาหารครบทุกหมู่ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ไขมันรวมถึงแร่ธาตุและไฟเบอร์อย่างผักเป็นอาหารที่ล้วนแต่มีประโยชน์ หลายคนอาจจะไม่ชอบทานผักเพราะด้วยรสชาติที่ไม่อร่อยเหมือนอาหารอื่นๆแต่บอกได้เลยผักคือยารักษาโรคที่ดีมากนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงยังสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ดีอีกด้วยจะมีผักชนิดใดบ้างที่ดีต่อสุขภาพของเรามาตามดูกันเลย … Read more

รีบเช็คก่อนสาย! ปวดไมเกรนแบบไหน ควรรีบไปพบแพทย์ด่วน

โรคไมเกรน อาจเป็นโรคที่ไม่อันตรายถึงชีวิต และสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการกินยาแก้ปวด แต่ในบางคนก็อาจมีอาการรุนแรงที่ต้องรีบไปพบแพทย์ด่วนเช่นกัน เพราะอาจมีภาวะแทรกซ้อนจนเป็นอันตรายได้ ดังนั้นมาทำความเข้าใจกันดีกว่าว่า … Read more

ระวัง! บุหรี่ตัวร้าย อีกหนึ่งปัจจัยกระตุ้นอาการปวดไมเกรน

อย่าคิดว่าการสูบบุหรี่เพียงมวนสองมวนคงไม่เป็นอะไร เพราะสารนิโคตินในบุหรี่ส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึง ซึ่งอาการปวดไมเกรนก็เป็นผลจากบุหรี่ด้วยเช่นกัน ทั้งนี้แม้ว่าจะไม่ได้สูบเอง แต่เพียงได้กลิ่นควันบุหรี่ ก็ทำให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบขึ้นมาได้ … Read more

4 ท่าโยคะลดอาการปวดไมเกรน ใครเป็นไมเกรนบ่อย ต้องรีบจัดด่วน !

อาการปวดหัวไมเกรนที่ทำให้หลายคนต้องทนทุกข์กับอาการที่เป็นๆ หายๆ และต้องคอยทานยาอยู่บ่อยๆ ซึ่งทำอย่างไรก็ไม่ดีขึ้นสักที ลองเปลี่ยนจากการพึ่งยาแก้ปวดเป็นการออกกำลังกายด้วยวิธีการเล่นโยคะกันดูไหม เพราะจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างดีเยี่ยม … Read more

ชาดอกคาโมมายล์ ชารสเลิศ สยบไมเกรนอย่างได้ผล

สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดไมเกรนต้องพึ่งพายาแก้ปวดเป็นประจำ เรามีตัวช่วยดีๆ มาบอก นั่นคือการดื่มชาคาโมมายล์ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีมากทีเดียว ว่าแต่ชาดอกคาโมมายล์ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างไร … Read more

4 วิตามิน กินบรรเทาอาการปวดไมเกรนอย่างได้ผล

เนื่องจากทางการแพทย์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการไมเกรนที่แน่ชัดได้ ผู้ที่มีอาการไมเกรนจึงต้องคอยสังเกตสิ่งกระตุ้นที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการ เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นได้นั่นเอง นอกจากนี้การทานวิตามินเสริมก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยลดความถี่การเกิดไมเกรนได้ ซึ่งมีวิตามินอะไรบ้าง … Read more