นอนไม่หลับ-หลับยาก

การใช้ยานอนหลับบำบัดโรคนอนไม่หลับอย่างถูกวิธี

ผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับและมีความจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการและรักษา ต้องปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกใช้ยาที่เหมาะกับตนเอง เพื่อช่วยให้นอนหลับได้เร็ว และส่งผลข้างเคียงให้น้อยที่สุด มาดูกันว่า ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับจะเลือกใช้ยาบำบัดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

Read more

ข้อควรรู้กับการใช้ยาบางชนิดเพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับอย่างถูกต้อง

การบำบัดและรักษาโรคนอนไม่หลับนั้น มีด้วยกันหลากหลายวิธี หนึ่งในวิธีการเหล่านั้นคือ การใช้ยาเพื่อทำการรักษา ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคนอนไม่หลับที่มีประสิทธิภาพ และควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ แต่ก็พึงตระหนักว่า การใช้ยานอนหลับ เป็นการรักษาที่ปลายเหตุเท่านั้น มาดูกันว่า สามารถใช้ยาชนิดใดบ้างเพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับ

Read more

ศาสตร์แห่งการนวดบำบัด รักษาโรคนอนไม่หลับได้ผล !

การบำบัดโรคนอนไม่หลับด้วยวิธีการนวด เป็นการบำบัดแบบการแพทย์แผนจีนโดยใช้มือนวดเพื่อ กระตุ้นให้นอนหลับได้ง่าย ทำให้ร่างกายมีอาการผ่อนคลาย และยังช่วยให้เลือดมีการไหลเวียนได้ดีขึ้น โดยจะใช้วิธีการนวดด้วยมือรวมไปถึงการกดและคลึงในบริเวณจุดที่กำหนด ซึ่งการนวดที่ช่วยบำบัดอาการโรคนอนไม่หลับ หรือแก้อาการนอนหลับยาก เราควรนวดด้วยวิธีที่ถูกต้องในบริเวณต่อไปนี้

Read more

ไขข้อข้องใจ! โรคนอนไม่หลับเกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?

โรคนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง หรือผู้ป่วยที่นอนไม่หลับเป็นระยะเวลานาน อาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการซึมเศร้า เครียด วิตกกังวลกับอาการต่าง ๆ กระสับกระส่าย หวาดกลัว และเมื่อรักษาแล้วอาการยังไม่ทุเลา หรือดีขึ้นแต่ใช้เวลานาน อาจทำให้มีโรคแทรกซ้อนได้

Read more

ตามไปดู 6 สาเหตุและอาการโรคนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง

โรคนอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก หากมีอาการของโรคเพียงชั่วคราวก็ยังไม่น่ากังวล เนื่องจากอาจมีผลต่อสุขภาพเพียงเล็กน้อย แต่หากมีอาการของโรคแบบเรื้อรัง ย่อมสามารถทำลายสุขภาพและทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้มีโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ รวมถึงอาจส่งผลรุนแรงต่อสุขภาพจิตตามมาได้อีกด้วย มาดูกันว่า สาเหตุและอาการโรคนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง เกิดจากอะไรบ้าง

Read more

5 อาหารคาเฟอีนสูง ตัวการทำให้นอนไม่หลับ อยากหลับง่ายต้องเลี่ยง !

เป็นที่รู้กันดีว่า คาเฟอีน เป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้นอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก หลายคนจึงพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง แต่รู้ไหมว่าไม่เพียงแต่กาแฟเท่านั้น อาหารบางชนิดก็มีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่เช่นกัน ซึ่งหากกินมากเกินไปก็จะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ ว่าแต่จะมีอาหารอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

Read more