สมัยนี้เห็นเสื้อผ้าที่ขายทั่วไปก็บอกเลยว่าตัวเล็กเหลือเกิน ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็เจอแต่เสื้อผ้าตัวเล็ก แน่นอนว่าเรื่องหุ่น เรื่องการลดน้ำหนักกับสวยๆเป็นเรื่องที่แยกกันยากสุดๆ ใครๆก็อยากจะมีหุ่นที่ดี ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ถ่ายรูปแล้วขึ้นกล้อง น่ามองไปหมด … [Read more...] about Intermittent Fasting สำหรับลดน้ำหนักคืออะไร
การออกกำลังกาย
อาหารกับกรุ๊ปเลือด
เรื่องอาหารกับกรุ๊ปเลือดนั้นสำคัญไฉน หลายคนคงจะสงสัยว่ามันเกี่ยวข้องกันด้วยหรือ กรุ๊ปเลือดกับการบริโภคอาหารนั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างไรกันนะ เรามาติดตามคำตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกันเลยค่ะ … [Read more...] about อาหารกับกรุ๊ปเลือด
การออกกำลังกายด้วยวิธีคาร์ดิโอควรใช้เวลากี่นาที
การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้คุณสุขภาพแข็งแรงแล้วยังสามารถกระชับสัดส่วนและทำให้คุณมีรูปร่างที่สวยงามและดูดีการมีหุ่นสวยย่อมทำให้เสริมสร้างบุคลิกภาพให้กับคุณสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้อย่างมั่นใจ … [Read more...] about การออกกำลังกายด้วยวิธีคาร์ดิโอควรใช้เวลากี่นาที
วิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผลด้วยการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาในเรื่องรูปร่าง เนื่องจากสนุกกับการกินของอร่อย และเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารด้วยเมนูต่างๆ โดยสิ่งที่ทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับอาหารที่คุณชื่นชอบมักมากับน้ำหนักส่วนเกินทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ในเวลาอันรวดเร็ว … [Read more...] about วิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผลด้วยการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
“โรคหัวใจ” ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้
การออกกำลังกาย มีความจำเป็นอย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกสดชื่นและแจ่มใสขึ้น แต่ยังช่วยต้านทานโรคภัยไข้เจ็บทุกชนิด … [Read more...] about “โรคหัวใจ” ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้
ปวดข้อเข่า ก็ออกกำลังกายได้นะ
ข้อเข่าคลอนแคลน หรือโรคข้อเข่าเสื่อม ตามวัยมักพบในผู้หญิงอายุประมาณ 60 ปี ขึ้นไป และพบเข่าเสื่อมก่อนวัยเพิ่มขึ้นในหมู่หนุ่มสาววัยทำงาน หรือ นักวิ่ง นักฟุตบอลที่ใช้เข่าเยอะ หรือบาดเจ็บที่หัวเข่าบ่อยไม่ใช่เฉพาะในคนที่มีภาวะอ้วนเท่านั้น … [Read more...] about ปวดข้อเข่า ก็ออกกำลังกายได้นะ
