พัฒนาตนเอง

การผ่อนคลายความเครียด เพื่อความสุขทั้งใจ และกาย

การที่เราจมอยู่กับความเครียดจะส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกาย และจิตใจ ทั้งนี้ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน และอาจจะหลีกเลี่ยงได้ยาก รวมถึงระดับความเครียดของแต่ละคนก็แตกต่างกัน แต่เราสามารถรับมือได้

Read more

ปรับสภาพจิตใจ

ปรับสภาพจิตใจอย่างไรเมื่อมีอารมณ์โกรธ

เรามีเคล็ดลับดีๆ เป็นแนวทางสำหรับท่านที่ต้องการฝึกฝนสภาวะทางจิตใจเพื่อให้มีระดับEQ ที่ดีสามารถควบคุมสภาพอารมณ์ของตัวเองได้ ไม่ว่าจะเผชิญกับสถานการณ์แบบไหนในชีวิตก็สามารถทำความเข้าใจและควบคุมให้ไปในทิศทางที่ดี

ผิวขาว

เคล็ดลับผิวขาว สวยหน้าใส คงความอ่อนเยาว์ ฉบับบ้านๆ

ด้วยกระแสนิยมเกาหลี, ญี่ปุ่น หรือจีนในบ้านเรามาแรงมากในช่วงหลัง ๆ มาใครใครก็อยากมีผิวขาวใสแบบสาวเกาหลี สาวจีน สาวญี่ปุ่น จนสาว ๆ บ้านเราต่างก็ขวนขวายหาวิธีหายากินให้ขาว ซื้อครีมที่โฆษณาว่าใส่สารจำพวก Whithening เอย Glutathione เอย ฯลฯ แม้กระทั่งในเครื่องดื่มก็มีให้เลือกหลากหลายมีทั้งผสมคอลลาเจน วิตามินซี กลูต้า ฯลฯ  ทีนี้อยากทราบกันแล้วใช่มั้ยคะว่า “เคล็ดลับฉบับบ้าน ๆ”ที่ว่ามีอะไรบ้างที่นำมาบอกต่อ

Read more