ข้าวกล้อง

ลดน้ำหนักง่ายๆเพียงแค่ลดปริมาณข้าว

หลายครั้งที่เราพยายามจะควบคุมน้ำหนักเพื่อให้สามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่เราชื่นชอบและการมีหุ่นดีจะทำให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีและที่สำคัญมีร่างกายที่แข็งแรงห่างไกลจากอาการป่วย ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณต้องรู้สึกไม่สบายตัวยังทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาตัวเอง การดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญนอกเหนือจากการควบคุมน้ำหนักที่จะทำให้คุณมีบุคลิกภาพที่ดีซึ่งคุณทราบหรือไม่ว่าอาหารการกินเป็นสิ่งใกล้ตัวที่มักจะถูกละเลยจนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วน

Read more