คาเฟอีน

5 อาหารคาเฟอีนสูง ตัวการทำให้นอนไม่หลับ อยากหลับง่ายต้องเลี่ยง !

เป็นที่รู้กันดีว่า คาเฟอีน เป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้นอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก หลายคนจึงพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง แต่รู้ไหมว่าไม่เพียงแต่กาแฟเท่านั้น อาหารบางชนิดก็มีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่เช่นกัน ซึ่งหากกินมากเกินไปก็จะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ ว่าแต่จะมีอาหารอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

Read more