
ในช่วงแรกสาวๆคงจะพอทราบวิธีปฏิบัติตัวเมื่อมีอาการปวดประจำเดือนกันไปบ้างแล้วนะคะ ได้รู้กันแล้วใช่มั้ยคะว่าร่างกายและจิตใจของเรานั้นมีความเชื่อมโยงและสัมพันธ์กันโดยตรง เมื่อจิตใจไม่เครียดก็จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายไปด้วยนั่นเองค่ะ ได้ลองนำไปปฏิบัติกันบ้างหรือยังเอ่ยๆ เอาล่ะ