ลดอ้วน

ผลไม้ลดน้ำหนัก

สำหรับสาวๆแล้วเรื่องของการลดน้ำหนักถือเป็นปัญหาใหญ่ของหลายๆคนเลย แน่นอนว่าการลดน้ำหนักต้องทำทั้งออกกำลัยกายและควบคุมน้ำหนักคู่กันไป เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักแล้วการเลือกทานอาหารก็ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญ เพราะเมื่อเราต้องการจะลดน้ำหนักการควบคุมแคลอรี่จึง

Read more

ร้านขนมหวานสำหรับคนคุมน้ำหนัก

ใครบอกว่าลดน้ำหนักกินขนมไม่ได้บอกเลยว่าไม่จริงแล้ว เพราะเดี๋ยวนี้มีขนมออกมากมายเอาใจสายคลีน กับขนมคลีนที่ถูกทำขึ้นเพื่อคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักโดยเฉพาะ ขนมคลีนไม่ใช่ขนมที่ทานแล้วไม่มีแคลอรี่เลย หลายๆคนอาจจะเข้าใจผิดได้ แต่ขนมคลีนก็คือขนมที่มีแคลอรี่ต่ำ ทำจาก

Read more

Intermittent Fasting สำหรับลดน้ำหนักคืออะไร

สมัยนี้เห็นเสื้อผ้าที่ขายทั่วไปก็บอกเลยว่าตัวเล็กเหลือเกิน ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็เจอแต่เสื้อผ้าตัวเล็ก แน่นอนว่าเรื่องหุ่น เรื่องการลดน้ำหนักกับสวยๆเป็นเรื่องที่แยกกันยากสุดๆ ใครๆก็อยากจะมีหุ่นที่ดี ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ถ่ายรูปแล้วขึ้นกล้อง น่ามองไปหมด การลดน้ำหนักจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้หุ่นของคุณสาวๆยังคงสวย เป๊ะอยู่ตามเดิม สำหรับคนที่ลดน้ำหนักบอกเลยว่ามีสารพัดร้อยแปดวิธีที่

Read more

ดีท็อกซ์ลำไส้ลดความอ้วน

เมื่อพูดถึงเรื่องลำไส้เชื่อว่าเพื่อนๆส่วนใหญ่คงจะนึกถึงปัญหาต่างๆเกี่ยวกับลำไส้ เช่น โรคกระเพาะ ลำไส้อักเสบ ท้องผูก และต่างๆอีกมากมาย แต่รู้หรือไม่ว่าปัญหาเรื่องลำไส้ของเรานั้นมันส่งผลถึงปัญหาต่างๆในร่างกายเราได้อีกด้วย เนื่องจากในระบบลำไส้ของเรานั้นลำไส้เล็กจะมีความ

Read more

ลดคอเลสเตอรอลด้วยวิธีง่ายๆ ตอนที่ 2

 

ลดอ้วน

เรามาติดตามเรื่องข้อดีของคอเลสเตอรอล จากตอนที่ 1 นะคะ

คอเลสเตอรอลมีด้านดีคือ แปรไปเป็น ฟอสโฟลิพิด (Phospholipids) หรือถ้าภาษาชาวบ้านคือ ไขมันคอเลสเตอรอลทำให้เป็นตัวประกอบของผนังกล้ามเนื้อ เป็นตัวสร้างตัวแรกตัวแม่ของฮอร์โมนเพศ แสดงถึงว่ามีทั้งตัวดีและตัวไม่ดีการจะทำให้ไขมันที่เข้าไปทำให้คอเลสเตอรอลกลาย

Read more

บอกลาไขมันลดพุงได้ใน 4 วิธี

ลดอ้วน

ปัญหาไขมันสะสมที่หน้าท้อง หรือที่เราเรียกกัน ว่า พุง เป็นเรื่องที่หนุ่มๆสาวๆหลายคนหนักใจ เพราะหน้าท้องที่มีไขมันสะสมนั้นทำให้รูปร่างดูไม่สมส่วนไม่สง่างาม หาเสื้อผ้าพอดีตัวยาก บางคนอาจมีรูปร่างผอมบางแต่ก็มีปัญหาเรื่องลงพุงได้เช่นกัน แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีที่

Read more