ลดโซเดียมลดบวม

ทำไมต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือมีโซเดียมหลัง5โมงเย็น

คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ถึงแม้ว่าคุณรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะแต่ทำไมเมื่อตื่นเช้าขึ้นมาน้ำหนักของคุณยังคงเพิ่มขึ้นทั้งๆที่คุณเลือกรับประทานอาหารให้เป็นไปตามหลักโภชนาการคือทานอาหารมื้อสำคัญให้เสร็จก่อน 6 โมงเย็นแต่ทำไมร่างกายของคุณยังคงไม่สามารถทำน้ำหนักให้ลดลง ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกท้อถอยต่อการควบคุมน้ำหนักในวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยในจุดนี้เพื่อทำให้คุณทำความเข้าใจในการเลือกรับประทานอาหารมื้อเย็นซึ่งเป็นมีสำคัญที่มีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณโดยตรง

Read more