วอร์มร่างกาย

สิ่งที่ควรทำก่อนการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมสูงมากในการออกกำลังกายโดยสังคมยุคนี้ให้ความใส่ใจต่อสุขภาพมากขึ้นเราจึงเห็นเทรนสุขภาพถูกนำเสนอออกมาไม่ขาดสายไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การทานอาหารคลีน การปั่นจักรยาน กิจกรรมต่างๆล้วนแล้วแต่เป็นหลักการที่เกี่ยวกับสุขภาพแทบทั้งสิ้น หลายท่านหันมาสนใจในเรื่องสุขภาพเพิ่มมากขึ้น สำหรับข้อควรระวังของการออกกำลังกายก่อนที่คุณจะทำการออกกำลังกาย ในวันนี้เราจึงมีคำแนะนำเพิ่มเติมที่ควรให้ความสำคัญก่อนออกกำลังกายเสมอโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

Read more