วิธีออกกำลังกาย

6 วิธีออกกำลังกายสุดง่าย ช่วยฟิตหุ่นให้เป๊ะอย่างได้ผล

หากคุณอยากมีหุ่นฟิตกระชับ สุขภาพแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงามสมส่วนอย่างรวดเร็วทันใจ วันนี้เราก็มี 6 วิธีออกกำลังกายที่ทำง่ายและดีที่สุดมาแนะนำกัน … Read more

หมดข้ออ้างในการออกกำลังกาย ไม่ว่าอารมณ์ไหนก็ Exercise ได้ไม่มีเบื่อ !

วันนี้รู้สึกอารมณ์ไม่ค่อยดี หงุดหงิดจนพาลเหวี่ยงไปหมดทุกสิ่ง แถมยังขาดสติอยากกินทุกอย่างที่ขวางหน้าให้เรียบเหมือนคนอดอยากแถมยังหาข้ออ้างให้ตัวเองอีกว่า อารมณ์แบบนี้ขออาบน้ำนอนเลยดีกว่า วันนี้ไม่ออกกำลังกายแล้ว พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่! … Read more

วิธีออกกำลังกาย

5 วิธีออกกำลังกาย ขี้เกียจแค่ไหนก็ทำได้ ไม่มีเบื่อ !

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้มีรูปร่างดี สวยเป๊ะอีกด้วย แต่เชื่อว่าหลายคนก็คงจะรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายกันใช่ไหมล่ะ วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีออกกำลังกายแบบฉบับคนขี้เกียจมาแนะนำกัน ไปดูกันเลยว่ามีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้าง