วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

การวิ่งเพื่อควบคุมน้ำหนักอย่างไรไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ไม่ว่าจะเป็นช่วงอายุไหนก็คือการวิ่ง แต่คุณทราบหรือไม่ว่าหากคุณเป็นมือใหม่ที่กำลังเริ่มต้นออกกำลังกายการวิ่งอาจจะทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ในวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการแนะนำวิธีการวิ่งแบบ

Read more