ออกกำลังกายกลางแจ้ง

ออกกำลังกายช่วงบ่าย-เย็น ดีอย่างไร พร้อมข้อควรปฏิบัติที่ต้องรู้ !

การออกกำลังกายช่วงบ่ายและเย็น ก็มีข้อดีไม่แพ้การออกกำลังกายในตอนเช้าเลยทีเดียว ซึ่งใครที่ไม่สะดวกตอนเช้าก็สามารถมาออกกำลังกายตอนบ่าย-เย็นกันได้ โดยเราก็ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับข้อดี-ข้อเสีย และข้อควรปฏิบัติเมื่อออกกำลังกายช่วงบ่ายและเย็นมาบอกกัน ดังนี้ … Read more