อาการนอนหลับยาก

รู้จักโรคนอนไม่หลับ สาเหตุ อาการและวิธีรักษาอย่างถูกต้อง

โรคนอนไม่หลับ ถึงแม้จะไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงเหมือนโรคอื่นๆ แต่ก็สร้างความเดือดร้อนให้กับตัวผู้ประสบกับโรคนี้ได้อย่างมาก เพราะถ้าหากนอนไม่เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุทำให้สมองอ่อนล้า ประสิทธิภาพการทำงานด้อยลงไปด้วย เพราะฉะนั้นเรามาทำความรู้จักโรคนอนไม่หลับและวิธีการรักษากันเลยดีกว่า

Read more

5 สมุนไพรแก้อาการนอนไม่หลับ อยากหลับง่าย อย่าได้พลาด !

การนอนไม่ค่อยหลับมีสาเหตุในหลายรูปแบบ บางท่านอยู่ในสภาวะของคนที่นอนหลับยาก มักผวาตื่นกลางดึก และนอนไม่หลับอีกจนถึงช่วงเช้า ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หน้าตาซีดเซียวอิดโรยหมดแรง วิงเวียนคล้ายจะอ้วก มีอาการขี้ลืมบ่อยๆ รวมไปถึงอารมณ์เสียได้ง่าย ซึ่งอาจกล่าวได้ว่าการนอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้น วันนี้เราจึงนำสมุนไพรแก้อาการนอนหลับยาก 5 ชนิดมาแนะนำกัน รับรองว่าจะช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้นได้อย่างแน่นอน

Read more