Oatmeal

Overnight Oatmeal สูตรอาหารเช้าที่ให้พลังงานสูงไขมันต่ำ

ข้าวโอ๊ตเป็นกลุ่มธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก เป็นกลุ่มธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนและอุดมไปด้วยสารที่สำคัญต่อร่างกายมีวิตามินแร่ธาตุเส้นใยอาหารสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตเป็นกลุ่มธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย ซึ่งรวมไปถึงการช่วยลดน้ำหนักช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

Read more